¿COMO PUEDO BAJAR DE PESO CORRIENDO?
La pregunta de un amigo: alguna vez escuché , que para bajar de peso corriendo, debemos mantener una constante de ritmo, que se obtiene con una "ecuación" , y ese es el ritmo cardiaco al que debería uno de correr para comenzar con la quema de grasa. ¿Esto es cierto?
Si es cierto, pero para comprender el mecanismo por medio del cual lo logramos, primero debemos conocer algunos conceptos:
