LOS MITOS Y MENTIRAS
ACERCA DE LA REDUCCIÓN DE PESO
Los siguientes son algunos de los mitos y mentiras acerca de la reducción de peso, que si son llevadas a cabo, pueden provocar daños en la salud:
MITO 1: ¿Es necesario sudar mucho para bajar de peso?
NO: Las ropas de plástico y “saunas” no son recomendables porque el peso que reducen es solo deshidratación, ese peso es recuperado de inmediato al beber líquidos. Lo importante no es la cantidad de sudor sino la cantidad y calidad del ejercicio realizado. Esto significa que no necesitas hacer ejercicio demasiado arropado, ¡recuerda que tu piel también respira!
MITO 2: ¿Las cremas y jabones reducen tallas y medidas?
