CONSEJOS DIETÉTICOS
Hasta hace algún tiempo existía una dieta para el obeso, otra para el diabético, una para el hipertenso, otra más para el paciente con “grasa alta” en la sangre, etc.; pero después de descubrir las interrelaciones estrechas en el origen de estas enfermedades, se ha llegado a una dieta integral para su manejo, y lo más importante: para su prevención.
Debes aprender que alimentos puedes comer para mantener tu peso o disminuir tu sobrepeso pero sin desnutrirte, llevando una dieta sana y completa que puedas mantener toda tu vida, en la que ingieras suficiente proteína para tus músculos, carbohidratos para tener energía, poca grasa (de tipo vegetal principalmente), además de
