CURSO
DE VERANO
“APRENDIENDO
EL TRIATLÓN”
Instructor:
Juan Franco Pineda
Coordinadora:
Ariadna Coronado Segura
CRÓNICA DEL CURSO DE TRIATLÓN BÁSICO
El sábado 30 de junio empezamos el curso y lo finalizamos el
domingo 12 de agosto con un Triatlón para que cada alumno demostrara que podía
con determinadas distancias (adecuadas a su edad y desarrollo).
Fueron semanas de arduo aprendizaje con muy diversos y
variados métodos en las tres disciplinas que incluyeron el uso de tablas y
pull-buoy en la natación; distancia y manejo de cambios en ciclismo; sesiones
especiales de transiciones principalmente de ciclismo a carrera para controlar
sensaciones y superarlas; además practicamos estaciones y distancia en
atletismo.
Al final lograron dominar la técnica básica de natación de
crol. En el ciclismo coordinaron el manejo de cambios para adecuarlos a las
exigencias del camino, y en la carrera lo principal fue conseguir la
resistencia necesaria para poder terminar el triatlón.
Los siguientes fueron los participantes del curso e
invitados, cada uno con la distancia realizada en el triatlón.
Del Curso de Triatlón:
NOMBRE
|
Edad
|
NATACIÓN
|
CICLISMO
|
CARRERA
|
Luis Sánchez
Ramírez
|
18
|
750 m
|
20 km
|
5 km
|
Mirna Guerrero
González
|
38
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
María Gabriela
Noriega Guerrero
|
11
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Constanza Noriega
Guerrero
|
7
|
50 m
|
2.5 km
|
2.5 km
|
Katia Saraí
Guerrero Rojas
|
17
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Andrea Clarissa
Guerrero Rojas
|
12
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Enrique Sebastián
Guerrero Rojas
|
11
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Silvana Castañeda
Guerrero
|
12
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Valeria Castañeda
Guerrero
|
12
|
250 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Francisco Javier Castañeda
Guerrero
|
9
|
200 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Jesús Eduardo
Ramírez Espíndola
|
9
|
250 m
|
5 km
|
1.25 km
|
Gabriela Segovia
Cruz
|
18
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
José de Jesús
Fernández Rivera
|
12
|
400 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Invitados del Curso
de Natación:
NOMBRE
|
Edad
|
NATACIÓN
|
CICLISMO
|
CARRERA
|
Juan Pablo
Hernández García
|
11
|
300 m
|
8 km
|
1.25 km
|
Ricardo Arteaga
Vázquez
|
13
|
200 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Sergio Arteaga
Vázquez
|
11
|
200 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Adrián Arteaga
Vázquez
|
8
|
50 m
|
1.25 km
|
750 m
|
Citlali Peña
|
7
|
50 m
|
1.25 km
|
750 m
|
Maureen Alexa
Leal Garfias
|
10
|
50 m
|
1.25 km
|
750 m
|
Diana Camila
Vázquez Leal
|
9
|
50 m
|
1.25 km
|
750 m
|
Felicitaciones a todos por haber terminado con éxito su
participación, demostrando que siempre debemos ejercitar de acuerdo a nuestra
edad y condiciones de salud, pero especificando metas en cuanto a distancia y
tiempo, porque si no te puedes aburrir y abandonar si haces siempre la misma
rutina.
El consejo es no minimizar tus capacidades, recordemos que
el acondicionamiento del cuerpo humano tiene límites, pero generalmente están
muy lejos de los límites tan cortos que nosotros nos auto imponemos.
Para finalizar dos videos:
El primero de los invitados Citlali, Maureen, Diana y
Adrián, con distancias mínimas.
El segundo de los demás con distancias mayores, pero siempre
de acuerdo a su edad y desarrollo.
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