A partir de esta semana publicaré los principales videos de Técnica de crol y Técnica de carrera de la Federación Española de Triatlón. Hice la transcripción del sonido para aprovechar mejor los conceptos que se manejan en los videos y puedo decir que son de lo mejor que he visto desde el punto de vista didáctico y formativo.
La forma en que están organizados es la siguiente:
Técnica de crol: Entrada, Agarre, Tirón, Empuje, Piernas, Coordinación.
Técnica de Carrera: Apoyo, Impulso, Pierna libre, Tronco, Brazos, Coordinación.
¡Buen provecho!
EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CROL
Empezamos la brazada con la entrada del brazo en el agua
ENTRADA
Error: Entrada demasiado amplia o demasiado estrecha.
Criterio de eficacia: La mano entra entre la anchura de los hombros y la cabeza, ni demasiado amplio-estrecho, ni demasiado corto-sobre extendido.
1.1.2. Entrada amplia + normal + estrecha.
Exageramos una entrada amplia,
