Quiero recordarles que los videos pertenecen a la Federación Española de Triatlón. Solo hice la transcripción del sonido para aprovechar mejor los conceptos que se manejan.
La forma en que están organizados es la siguiente: Entrada, Agarre, Tirón, Empuje, Piernas, Coordinación.
Después vendrán los videos de Técnica de Carrera: Apoyo, Impulso, Pierna libre, Tronco, Brazos, Coordinación.
Continuando con los videos de técnica de crol llegamos al movimiento de las piernas.
PIERNAS
Error: La tracción del brazo no coincide con el movimiento descendente de la pierna del mismo lado.
Criterio de eficacia: Las fases agarre-tirón-empuje coinciden con la fase descendente de la pierna del mismo lado.
Error: Batido demasiado amplio.
Criterio de eficacia: El batido descendente se inicia con la flexión de la cadera seguido de la extensión de la rodilla.
6.1.2. Pies exagerando: 6 batidos estrechos y 6 amplios.
En este ejercicio avanzamos solo con los pies, vamos alternando batidos exageradamente amplios con batidos exageradamente estrechos. El batido descendente es un movimiento enérgico que empieza
