Dicen que lo prometido es deuda, así que a partir de esta semana publicaré los principales videos de Técnica de carrera de la Federación Española de Triatlón. También les hice la transcripción del sonido para aprovechar mejor los conceptos que se manejan en los videos y puedo decir que son de lo mejor que he visto desde el punto de vista didáctico y formativo.
La forma en que están organizados es la siguiente:
Técnica de Carrera: Apoyo, Impulso, Pierna libre, Tronco, Brazos, Coordinación.
EJERCICIOS DE TÉCNICA DE CARRERA
Consejo: es un error intentar evitar todos los errores de las seis fases, pensando en varios fallos a la vez, se deben corregir errores de manera metódica fase a fase.
APOYO (conjunto pie-tobillos-gemelos).
Error: En el momento de la recepción el pie llega relajado, poco adelantado, la punta hacia abajo y con excesivo contacto del talón.
Criterio de eficacia: El pie en el momento de la recepción llega con tensión previa, punta arriba y ligeramente por delante del centro de gravedad del cuerpo.
1.1.3. Andando acción circular de piernas.
En este ejercicio hay que andar con pasos largos y controlados,
