UNA VEJEZ SALUDABLE
Algunas personas dicen “vivir la vida ahora porque no sé qué va a pasar después” y con ese pretexto no siguen ninguna prescripción dietética ni de salud, aun sabiendo que como decimos en México, “lo que se siembra se cosecha”.
Algunas personas dicen “vivir la vida ahora porque no sé qué va a pasar después” y con ese pretexto no siguen ninguna prescripción dietética ni de salud, aun sabiendo que como decimos en México, “lo que se siembra se cosecha”.
En el otro extremo existen quienes quieren ser mejores en el deporte y a veces tienen sentimientos de culpa cuando por alguna razón se salen de la dieta o del programa de ejercicios, o cuando alguna imposibilidad física o la edad disminuyen su ritmo aunque su mente quiera seguir como al principio y se preguntan ¿cómo será mi vejez?
Al respecto el médico oncólogo brasileño Drauzio Varella hace algunas reflexiones que comparto con ustedes:
DONDE EMPIEZA LA VEJEZ
DEFINICIONES
a. Tercera Edad: Comienza a los 60 años y se supone que termina a los 80, pero no hay consenso.
b. Cuarta Edad o Vejez: Se inicia a los 80 años y termina a los 90.
c. Longevidad: Se inicia a los 90 y termina cuando mueres.
VEJEZ SALUDABLE
Nadie está sano después de los 50. Sanos están los jóvenes; los viejos tienen siempre uno o varios achaques que son
