El lunes 1° de julio empezamos el curso y lo
finalizamos el domingo 11 de agosto con un Triatlón para que cada alumno
demostrara que podía con determinadas distancias (adecuadas a su edad y
desarrollo).
Fueron semanas de arduo aprendizaje con muy
diversos y variados métodos en las tres disciplinas que incluyeron el uso de
tablas y pull-buoy en la natación; distancia y manejo de cambios en ciclismo;
sesiones especiales de transiciones principalmente de ciclismo a carrera para
controlar sensaciones y superarlas; además practicamos un circuito de
entrenamiento (crosfit) y distancia en atletismo.
Al final lograron dominar la técnica básica de
natación de crol. En el ciclismo coordinaron el manejo de cambios para
adecuarlos a las exigencias del camino, y en la carrera lo principal fue
conseguir la resistencia necesaria para poder terminar el triatlón.
Los siguientes fueron los participantes del curso e
invitados, con la distancia realizada en el triatlón.
NOMBRE
|
Edad
|
Natación
|
Ciclismo
|
Carrera
|
Jesús Iván Guerrero González
|
20
|
350 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Jorge Ramírez Moreno
|
15
|
200 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Juan Pablo Hernández García
|
12
|
300 m
|
7.5 km
|
2.5 km
|
Daniel Alejandro Caamaño González
|
15
|
200 m
|
10 km
|
2.5 km
|
Diego Armando
Arandia Uribe
|
11
|
100 m
|
7.5 km
|
2.5 km
|
Adrián David
Guerrero González
|
11
|
100 m
|
7.5 km
|
2.5 km
|
Ricardo Arteaga
Vázquez
|
14
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Sergio Arteaga
Vázquez
|
12
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Adrián Arteaga
Vázquez
|
9
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Julisa Arteaga
Reséndiz
|
10
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Luis Ángel
Arteaga Reséndiz
|
7
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Liliana Itzel
Olguín Guerrero
|
7
|
50 m
|
1.25 km
|
1.25 km
|
Guadalupe Salinas
Reséndiz
|
5
|
50 m
|
200 m
|
200 m
|
Invitados del Curso de Natación:
NOMBRE
|
Edad
|
Natación
|
Ciclismo
|
Carrera
|
Jesús Eduardo Ramírez Espíndola
|
10
|
300 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
Gabriela Segovia Cruz
|
19
|
100 m
|
2.5 km
|
1.25 km
|
José Luis Cruz
Pérez
|
6
|
50 m
|
200 m
|
200 m
|
Alonso Hernández
Trejo
|
7
|
50 m
|
200 m
|
200 m
|
Juanita Hernández
Trejo
|
8
|
50 m
|
200 m
|
200 m
|
José de Jesús Fernández Rivera
|
13
|
300 m
|
7.5 km
|
5 km
|
Emanuel Olguín
|
9
|
1.25 km
|
1.25 km
|
Felicitaciones a todos por haber terminado con
éxito su participación, demostrando que siempre debemos ejercitar de acuerdo a
nuestra edad y condiciones de salud, pero especificando metas en cuanto a
distancia y tiempo, porque si no te puedes aburrir y abandonar si haces siempre
la misma rutina.
El consejo es
no minimizar tus capacidades, recordemos que el acondicionamiento del cuerpo
humano tiene límites, pero generalmente están muy lejos de los límites tan
cortos que nosotros nos auto imponemos.
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PRIMERO LOS PEQUEÑINES
Y LUEGO LOS MAYORES
